Pilates

En diez sesiones notarás la diferencia; en veinte, verás la diferencia y en treinta, tu cuerpo cambiará.

 Joseph Hubertus Pilates

El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, traumatología y el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

También es recomendable su práctica para las mujeres que acaban de ser madres, Pilates Post natal, en un corto periodo de tiempo se recupera la flexibilidad y fortaleza perdida durante el periodo de gestación. En nuestras instalaciones podrás practicarlo tanto en clases reducidas o de forma individual.