GIMNASIA PRENATAL

Hacer ejercicio durante el embarazo es recomendado para tu salud, siempre y cuando se tenga la autorización del médico. Los ejercicios van a mejorar tu estado de ánimo, te ayudarán a dormir mejor y harán disminuir los dolores y molestias típicos del embarazo. También sirve para preparar el parto, fortaleciendo los músculos y mejorando la resistencia, y hará que recuperes más rápidamente la forma después de dar a luz.

Hacer ejercicio durante el embarazo reduce el riesgo de desarrollar diabetes gestacional y preeclampsia.

La actividad física ideal es la que ejercita el corazón, mantiene el cuerpo flexible, controla el aumento de peso y prepara la musculatura para las demandas físicas del embarazo y del posparto sin que esto represente un gran esfuerzo, ni para ti ni para el bebé. 

Nuestros grupos de gimnasia prenatal son grupos reducidos e intentamos adecuarnos a vuestros horarios en la medida de lo posible, así que si estás interesada ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todo.