GIMNASIA POSNATAL

Gimnasia abdominal hipopresiva para el pos-parto.

 

Esta técnica de fisioterapia tiene como objetivo tonificar y reforzar los músculos abdominales y el suelo pélvico, trabajándolos desde dentro. La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en contraer los músculos del abdomen de forma dirigida, ayudándose de la respiración. Se trata de abrir al máximo las costillas usando los músculos intercostales y metiendo el diafragma por debajo de las costillas. Estos ejercicios fortalecen todo el abdomen y muy en especial el suelo pélvico lo que resulta muy indicado para después del embarazo. Pero también involucra los músculos de la espalda lo que mejora la postura y alivia los dolores a quien los padece.

 

En nuestro centro podrás encontrar estas clases dirigidas todos los martes y jueves de 10:30 h. a 11:30 h. Además, nuestro grupos son reducidos (Máximo 5 alumnas) así que te garantizamos una atención completamente personalizada.

 

Si te interesa la actividad pero no estás del todo convencida puedes venir a probar cuando quieras y sin compromiso.