GIMNASIA POSNATAL

Gimnasia abdominal hipopresiva para el posparto.

Esta técnica de fisioterapia tiene como objetivo tonificar y reforzar los músculos abdominales y el suelo pélvico, trabajándolos desde dentro. La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en contraer los músculos del abdomen de forma dirigida, ayudándose de la respiración. Se trata de abrir al máximo las costillas usando los músculos intercostales y metiendo el diafragma por debajo de las costillas. Estos ejercicios fortalecen todo el abdomen y muy en especial el suelo pélvico lo que resulta muy indicado para después del embarazo. Pero también involucra los músculos de la espalda lo que mejora la postura y alivia los dolores a quien los padece.

En la academia contamos con grupos reducidos e intentamos adecuarnos a vuestros horarios, por lo tanto, si estás interesada ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todo.